Примерное меню для ребенка в 10 месяцев, особенности питания и приготовления

Рацион десяти месячного малыша должен быть сбалансированным, так как от его состава зависит всестороннее развитие крохи. Чем же и как нужно кормить ребенка в 10 месяцев разберем в этой статье.

Что кушает ребенок в 10 месяцев

Каждый месяц меню малыша начинает ставать более разнообразней, а в 10 месяцев в его состав входит множество продуктов питания:

  1. Различные крупы и каши. Гречневая, кукурузная и рисовая каши – это рекомендуемые крупы для первых прикормов ребенка. После 10 месяцев крохе даются и другие каши – пшеничная, овсяная. Этот продукт питания представляет собой мощнейший источник клетчатки и железа в организме малыша.
  2. Фрукты, овощи или различные ягоды.
  3. Нежирные виды мяса – курятина, индейка, телятина, мясо кролика (60-70 г).
  4. Куринный желток. Рекомендуется давать ребенку каждый день по одной штуке.
  5. Рыба – треска, дорада, хек (50 г в день).
  6. Молочные продукты питания. Различные виды молочных продуктов должны быть в ежедневном рационе малыша, так как они являются источниками кальция детского организма.
  7. Сливочное и растительное масло увеличивают энергетическую ценность продуктов питания.
  8. Изделия из муки пшеничных сортов: макароны, крекеры и печенье только без сахара.

Медики советуют не добавлять различные соки в меню ребенка, так как они оказывают негативное влияние на пищеварительные органы ребенка из-за большого количества природного сахара.

Каких продуктов не должно быть в рационе детей 10 месяцев

Существует список запрещенных продуктов питания и блюд, которые лучше исключить с рациона ребенка в 10 месяцев, а именно:

  1. Коровье молоко. Эксперты советуют отказаться от применения этого молока для детей в 10 месяцев, так как существует высокий риск возникновения аллергии.
  2. Грибы. Этот продукт питания считается очень тяжелой едой для детского организма.
  3. Различные консервированные и квашеные продукты. Огромное количество соли, что входит в состав этих продуктов, оказывает негативное влияние на функционирование почек.
  4. Копченые продукты. Вещества, которые содержатся в таких изделиях, пагубно влияют на незрелый желудочно-кишечный тракт.
  5. Напитки с высоким содержанием кофеина (кофе), категорически запрещены для десяти месячных детей.
  6. Сырые яйца. Они могут стать провокаторами сальмонеллеза или различных аллергий.
  7. Сладкие лакомства. Избыток в рационе питания сладостей (конфет, шоколада, батончиков) приведет к появлению кариеса или же диатеза, еще избыточное количество сахара вредит правильному функционированию всего детского организма.

Сбалансированное и здоровое питание отыграет значительную роль в самочувствии и здоровье ребенка. Соблюдение всех правил в сфере питания помогут ребенку стать более бодрым и активным.

Консистенция блюд и варианты термической обработки для кормления ребенка в 10 месяцев

Питание 10-ти месячного малыша должно содержать продукты питания разной консистенции. Однородные вещества следует постепенно заменять блюдами с кусочками, объем и размер кусочков зависит от численности зубов и умений ребенка.

Смотрите также:  Умения малыша в каждом месяце до года, советы для полноценного развития

Ребенку необходимо предоставлять возможность тренировать свое умение пережевывать еду. Даже в пюре образных блюдах стоит оставлять небольшие кусочки продуктов. Отодвиньте в сторону все свои страхи и переживания, и уделите внимание еде, которая находится в руках малыша.

Разрешайте ребенку брать в руки овощи, фрукты, кусочек хлеба или печенье. Такой способ приема еды способствует развитию мелкой моторики, координации ребенка, а также улучшает умение откусывания кусочков.

Дети в возрасте 10-ти месяцев нуждаются в обязательной термической обработке некоторых продуктов. Варка, тушение и запекание продуктов питания – более оптимальный способ термообработки.

Режим питания

Питание малыша в 10 месяце должно состоять с трех главных приемов пищи – завтрак, обед и ужин, и иметь несколько дополнительных – второй завтрак, полдник, кормление перед сном или раним утром. Также грудное кормление может производиться по требованию ребенка.

Планируя дневной рацион питания малыша в 10 месяцев, учитывайте, что предпочитает кушать ваша кроха, сколько она может съесть за один прием пищи, и как хорошо разработан жевательный навык.

Рацион малыша должен иметь в своем составе все комплексы питательных веществ, отличаться разнообразностью и привлекательностью для малыша. Правильный режим питания предоставит ребенку возможность:

  • привыкнуть к уставу семьи;
  • кушать в данный момент или позже;
  • ценить работу матери.

Совсем не нужно проводить все время на кухне для того, чтобы малыш усвоил семейные правила, достаточно будет уделить на это несколько дней.

В этом возрасте ребенок может продемонстрировать отказ от пищи или же зависание на материнской груди. Это происходит совсем не из-за прикорма, а вследствие нарушения баланса и небрежного отношения к воспитательным границам.

Примерное меню ребенка в 10 месяцев на каждый день

Ранее утро Грудное вскармливание или молочная смесь
Завтрак Молочная каша + топленое масло (100-130 граммов); запеканка или творожные сырники с фруктами (около 50 грамм творога); пюре с овощей + омлет (50 г) + фрукт
Первый перекус Фруктовое или овощное пюре + йогурт
Обед пюре овощное (около 100 г) + мясное изделие (50 г) или рыба + ягоды или фрукты
Полдник Блюда с творога (50 г) + фрукт или ягоды; кефир + фрукт
Ужин Приготовленные овощи с фаршем (100г) или рыбой (50г)
Перед сном Грудное вскармливание или смесь, или же кефир (110 мл)

Примерный рацион для ребенка в 10 месяцев с аллергией на белки коровьего молока

Смотрите также:  Как измерить частоту дыхания ребенка и понять, где норма, а где нарушение
Завтрак Каша безмолочная (140-180 г) +растительное масло + фруктовое пюре на выбор (50 г)
Обед Пюре овощное и мясное + кусочек хлеба или сухарик + компот
Полдник Пюре фруктовое + сухарик + грудное вскармливание или специальная смесь для детей с непереносимостью белков коровьего молока
Ужин Каша безмолочная или овощное пюре + мясо + компот или сок
Перед сном Молоко грудное или специальная лечебная смесь

Сколько должен кушать малыш, рекомендации по кормлению

Ребенку в этом возрасте необходимо количество еды, которое равно 1/8 всей массы тела. Это примерно 1000 мл пищи, игнорируя воду, различные соки и детский чай. Вследствие этого один прием пищи должен иметь приблизительный объем 250мл.

Вот несколько советов, которые придут на помощь и помогут облегчить процесс кормления ребенка:

  1. Не используйте соль, сахар и другие специи при готовке пищи для малыша.
  2. Все блюда нужно готовить перед самой подачей малышу. Готовить наперед, хранить и повторно греть блюда и продукты питания не рекомендуется для детей 10-ти месяцев.
  3. Пища для малыша должна быть и не горячей, и не холодной. Взрослые должны контролировать температурный показатель еды перед подачей своей крохе.
  4. Необычные украшения еды и яркая посуда для детей, помогут повысить интерес ребенка к приему пищи.

Когда ваш ребенок отказывается есть какой-то продукт или устраивает истерики, не запихайте его едой насильно. Просто перенесите прием пищи на несколько часов, и потом предоставьте малышу более значительную порцию еды.

Главное не баловать в перерыве ребенка различными лакомствами, так как это может перебить аппетит. Обратите внимание от чего малыш отказывается больше всего, и смените это на какие-нибудь альтернативные продукты питания.

Ребенку в 10 месяцев надо постепенно прививать навык самостоятельности. Следует учить малыша пользоваться ложкой, только обязательно под присмотром взрослых. Бывает, что ребенок совсем не хочет использовать ложку, тогда предложите ему брать в руку различное печенье, сухарики или снеки.

Эти продукты питания очень легко удерживать в руке и употреблять самостоятельно, таким образом ребенок будет совершенствовать свои умения и навыки, усвоит форму и консистенцию разнообразных предметов.

Готовая еда или домашняя еда

Еще совсем недавно детские прикормы имели вид блюд, приготовленных исключительно в домашних условиях. На сегодняшнее время возникла альтернативная замена «домашнего» питания, большое количество врачей советуют забыть об идеи самостоятельной готовки блюд для детских прикормов.

Основные преимущества уже готового детского питания:

  1. Промышленное питание готовиться только с экологичного сырья;
  2. Характеризуется правильно подобранным составом, который включает в себя перечень важных минеральных и питательных компонентов, соотношение витамин, необходимую калорийность;
  3. Детскому питанию свойственна безусловная стерильность, которая, несомненно, отыграет важнейшую роль для самочувствия и здоровья малышей;
  4. Готовые блюда не требуют много сил и времени на их готовку, которые лучше уделить на общение и игру с ребенком.
Смотрите также:  Три запрещенных действия при икоте малыша, причины и меры профилактики

Домашнее питание для ребенка не имеет постоянный состав и строгий баланс бжу, ведь эти факторы непременно зависимы от качества используемых продуктов.

Также на готовку детского питания в домашних условиях тратится довольно долгое и изнурительное время, которое можно было уделить ребенку для осуществления его важнейших жизненных элементов.

Но, существует преимущества готовки питания для детей дома, а именно:

  1. Стоимость. Самостоятельная готовка более бюджетная за покупку готового меню.
  2. Родители могут самостоятельно выбрать текстуру и вкус блюда.
  3. Малыш кушает только полезные и свежие продукты.
  4. Уделите немного времени на отработку умений быстрого приготовления, и вы сможете за одно мгновенное создать любой вид детского питания.

Неважно какое питание – магазинное или домашнее, малыш должен получать его в достаточном количестве для полноценного роста и развития ребенка в 10 месяцев.

Кухонные помощники

Если же вы отдали предпочтение домашнему детскому питанию, не стоит забывать о наличии кухонных приспособлений, которые значительно облегчат ваше пребывание на куне. Мультиварка. Основным достоинством этого прибора считается неконтролируемый процесс приготовления разнообразных блюд. Родителям нужно лишь поместить все необходимые компоненты в мультиварку и выбрать подходящий режим.

Пароварка — станет незаменимым помощником в приготовлении полезной еды. Продукты в пароварке готовятся намного быстрее чем в той же духовке. Но через утомительную сборку, разборку и чистку, пароварка используется хозяйками крайне редко.

Блендер. Незаменимая вещь на кухне молодых мам, так как позволяет быстро и легко порезать, смешать, перетереть, взбить в пену и замесить тесто. Блендер создает пюре с различных ингредиентов всего за несколько минут. То есть это кухонное приспособление справится с любой вашей задачей.

Правильный режим дня и питания отыграет важнейшую роль в первый год жизни ребенка. Дети мгновенно усваивают определенный распорядок и с большим увлечением едят питание, которое дается им в этот прием пищи.

Все дети несомненно разны и уникальны в своих пищевых предпочтениях. Распределите весь дневной прикорм на пять приемов пищи, учитывая все особенности жизни семьи. Уделите немного времени для планирования рациона ребенка на неделю, постарайтесь готовить разнообразные блюда для усвоения ребенком новых вкусовых рецепторов.

Остались вопросы? Напишите в комментариях в конце статьи.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector